오두영 | 유페이퍼 | 9,900원 구매
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2024-09-04
"3SOSIK 멘탈습관"은 소식(少食)을 통해 몸과 마음의 건강을 찾아가는 방법을 제시하는 책입니다. 핵심은 단순히 적게 먹는 것이 아니라, 식사와 함께 우리의 멘탈을 관리하고 긍정적인 습관을 형성하는 데 있습니다. 스트레스나 감정에 좌우되지 않고, 의식적으로 식욕을 조절하며, 매일의 작은 습관을 통해 건강한 삶을 꾸려나가는 것이 이 책의 목표입니다. 소식을 통해 몸과 마음의 균형을 맞추고, 자신을 더 잘 돌보는 습관을 만들어가는 여정을 안내합니다. 이책은 친구와 대화 하듯 편하게 읽어주시면 좋겠습니다.